Tác hại chẳng ai nghĩ đến khi nhắn tin quá nhiều

Các chuyên gia thuá»™c ĐH Washington (Mỹ) đã cảnh báo, những ai “nghiện” nhắn tin hay luôn “kè kè” Ä‘iện thoại bên cạnh cả ngày sẽ gặp má»™t loạt các vấn đề về giấc ngủ. Theo đó, những người càng nhắn tin nhiều vào tối khuya, họ càng khó ngủ.

Nhắn tin quá nhiều vào đêm khuya sẽ khó ngủ.

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, khi nhắn tin, chúng ta cảm thấy bị áp lực khi muốn nhận hồi đáp/trả lời tin nhắn ngay lập tức. Bên cạnh đó, một số người còn đặt điện thoại bên cạnh mình khi ngủ, và họ hẳn sẽ bị thức giấc bởi các tin nhắn đến trong đêm.

Nhà nghiên cứu Karla Murdock thuộc ĐH Washington sau khi tiến hành kiểm tra, đo số lượng tin nhắn và chất lượng giấc ngủ của các tân sinh viên, cô phát hiện ra rằng, các sinh viên năm thứ nhất nhắn tin rất nhiều và họ ngủ rất ít. Không chỉ vậy, những giấc ngủ mà họ có thường không sâu giấc, hay giật mình tỉnh giấc mỗi đêm và luôn buồn ngủ vào ban ngày.

Nhắn tin khuya khoắt sẽ khiến bạn buồn ngủ vào ban ngày.

Tiến sĩ Murdock lưu ý rằng, phát hiện này đã củng cố thêm bằng chứng cho mối liên hệ trực tiếp giữa việc sử dụng điện thoại thường xuyên và sự mất ngủ ở thanh thiếu niên, người trẻ tuổi.

Không những thế, nghiên cứu còn chỉ ra, ngoài trao đổi thông tin thông thường, những tin nhắn qua lại má»—i ngày cÅ©ng mang theo đó nhiều sá»± căng thẳng trong tình cảm, bất đồng ý kiến…

Nhiều lúc tin nhắn là để cãi nhau.

Tiến sÄ© Murdock chia sẻ: “Tin nhắn đôi khi gây ra nhiều sá»± hiểu lầm không đáng có, đặc biệt vá»›i những ai thích viết tắt. Nó lại càng không phù hợp trong việc thảo luận vấn đề nhạy cảm hay giải quyết căng thẳng giữa các cá nhân. Và Ä‘Æ°Æ¡ng nhiên, tin nhắn không rõ ràng nhÆ° má»™t cuá»™c trò chuyện thẳng thắn, trá»±c tiếp. Bởi vậy, khi có những mâu thuẫn, căng thẳng, bạn nên chọn giải pháp gặp gỡ để nói chuyện, giải quyết khó khăn chứ đừng sá»­ dụng tin nhắn”.

Xem thêm chủ đề:Nghien cuu, khoa hoc, nhan tin, giac ngu, tin nhan, smartphone, thiet bi moi, cong nghe, cong nghe thong tin, cntt, thong tin cong nghe, ttcn, bao, tin tuc, vn, news

Tin tuc 24h | tin nhanh bong da | the thao | thoi trang, giai tri vn | bao online

Tác hại chẳng ai nghĩ đến khi nhắn tin quá nhiều